マタニティ・ヨーガで安産

実際にDVDを見てやってみましたが、とても分かりやすくてよかったです。

残念なのは、全てのポーズがDVDになっていなくて、基本のいくつかだけなので、後は本を見ながらやらなくてはいけない所。

全部DVDに入っていたらもっと良かったと思います。

無理なく続けられて気持ちよい！ 2006-10-30
仕事をしていたので病院や地区で主催しているマタニティヨガに参加する時間がなかったのですが、普段から少しヨガをして気分転換をすることがあったので是非やってみたいと思う気持ちがありました。

ＤＶＤ付きだったので流れに乗って一緒に体を動かすことも出来るし、分かりやすいので本を読みながら進めていくことも出来ます。

また、ヨガだけでなく妊娠そのものに対する考えや産後のエクササイズ、出産の心構えも載っていて勉強になる本です。

気持ちよいです 2006-09-24
現在妊娠５ヶ月目です。食べづわりで体重が増えてしまい、何か体を動かしたくて、この本を購入しました。

ヨガ初心者なのですが、丁寧な解説のおかげで抵抗なく取り組めています。初産＆知識不足のため、胎児に悪影響を及ぼすのでは？？と伸びも気楽に出来なかったのですが、安定期に入りこの本を読んで、割とダイナミックなポーズもゆっくりであればOKだと分かり、気持ちが楽になりました。正直なところ体重は全然減りません。が、姿勢が良く、体がやわらかくなり、足や背中の形が少し良くなってきたように思います。じっくりと体をストレッチすることの楽しさというか良さを久々に思い出しました。それからヨガをひととおり終えたあとのリラックスタイムが心地良いです。体重減は望めないので星４つ。

やってて良かった！ 2006-06-21
一人目のお産が36週で緊急帝王切開と満足のいくものではなかったため、二人目は「安産目指して何かしよう！」と探していたときに出会いました。

妊娠中を通して好きなポーズばかりを一日１０分くらいしかしませんでしたが、分娩中「ヨガやってて良かった！」と本当に思いました。

助産師さんにも「呼吸が上手」と言われたし、入院してから３時間弱の安産だったのも、ヨガのおかげだったのかも。

もちろん、最終的にイメージ通りのお産にならない場合もあると思いますが、なにもせずに後悔するよりは、前向きに取り組むことは良いと思います。


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